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Jan 10, 2008

目線と吸収動作

昨年の 4 月に GALA 湯沢に行ったとき、いちめんコブだらけの「グルノーブル」で上から下まで完走して、 バンザイしちゃいました。ただし、その後で「調子良さそうだから」といってビデオ撮影をやったら、 撮影者の目の前ですっころんでしまったのですけれど (凹)

先週末に安比に行ったとき、今シーズンとしては初めてまともにコブを滑りましたが、 思ったより早く感覚を取り戻すことができて良かったです。ただし、ときどき脚がばらけたり、 スピードコントロールが怪しくなったりするのは大問題 (をひ)。
そのときに初めて「分かった」と思ったのが、目線と吸収動作。

昨シーズンに撮影したビデオを見ると、ひとコブごとにローテーションしちゃってるんですが、 これは目の前のコブに目線が行っちゃってるのが一因。先日に安比で滑ったときには初めて、2-3 コブ先に目線をやる余裕ができました。 もっとも、これでローテーションが直ってきているかどうかは、ビデオや写真を撮ってみないと分かりません。

初心者の頃は整地でもそうですよね。ついつい足元を見てしまいますが、慣れてくると遠くを見られるようになります。 足元の状況は足裏感覚で知る… のかな ? (←ちょっと自信がない)

あと、コブには必須の吸収動作。慣れないうちはおっかなびっくりでコブに入るもんだから、どうしても上体が山側に引けて、 かつ脚が伸びきって、へっぴり腰になってしまいます。すると、コブに乗り上げたときに跳ね上げられて、吸収も何もあったもんじゃありません。 結果として、"発射" する原因になります。

先日の安比では、スタート時に意識的にポジションを低めに取るようにしました。ただしこのとき、 上体が前のめりになるのは良くないので、腰から上は立て気味にしないといけませんけれど。ともあれ、 脚の三関節がしっかり曲がった状態でスタートするので、凹で伸ばして凸で吸収、という動きがやりやすくなったように思えます。

本当は、これを練習するには整地でピッチが超細かいウェーブがあるといいんですけれど、 そんなひねくれたアイテムはどこにもありません。でも、普通のウェーブでも、跳ね上げられないように意識して、 腰の高さを一定に保って脚の曲げ伸ばしで乗り切る練習をするのは、決して無駄じゃないと思います。

あと、狭いスタンスで両足をくっつけて滑る練習も必要ですね。私はまだ、コブに入るとこの点が怪しいです。

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Comments

強靱な足腰も大事ですね。コブ斜は一滑りしたら膝がガクガクだった二十代の頃から全く鍛えてない自分はもうコブ斜を滑る時は「ああ、まだ見てないDVD積んだままだったな。帰ったら見ないと・・・」と死亡フラグ立ちますよ。w

コブ斜じゃなくても派手にスノーボーダーがえぐった場所で飛んでしまう自分がおりました。

Posted by: にゃんこ | Jan 10, 2008 at 08:31 PM

私の場合、膝ガクガクにはなりませんが、それなりに激しい運動になっているみたいです。だから、コブを抜け出したところで ハァハァ となってしまいます。

Posted by: 井上 | Jan 10, 2008 at 08:55 PM

スキーもう10年近くやってないなぁ・・・最後にやったのって神戸の震災の頃だなぁ。
当時は級を取ろうとせっせと練習していたんですが・・・(;´∀`)

Posted by: にゃんこ | Jan 11, 2008 at 01:40 AM

私も先週、今シーズンの初コブをしてきましたが、あまりの滑れなさにorz orz orz
スキーに合わせて体を前に出すことや、左右への重心移動を意識してなんとかまともな(当社比)滑りになりましたが、そのころにはすでに体力切れ。へろへろになって退散しました。
そういえばコブ斜面をノンストップで完走したことってないような………。大抵途中で破綻するか体力が尽きてしまいます。とりあえず、八方の兎平をノンストップで降りられるようになりたいですね。

Posted by: ぬ゛ | Jan 11, 2008 at 10:03 AM

>神戸の震災の頃
私が当時のマテリアルを使ったら、脚前を上げるのに 5 倍ぐらいの時間がかかりそうです (´・ω・`)
そう考えると、いい時期にのめりこんだのかも知れません。

>とりあえず、八方の兎平を
とりあえずが兎平ですか ヽ(゚O゚ )ノ
私も、もうちょっとうまくなったら恐る恐る行ってみたいと思っています > 兎平

Posted by: 井上 | Jan 11, 2008 at 10:16 AM

>>とりあえず、八方の兎平を
>とりあえずが兎平ですかヽ(゜O゜ )ノ

いや、とりあえずというのは、その後ろに黒菱が控えているので……。
どちらも自分にとっては実現が厳しい目標です。

>私も、もうちょっとうまくなったら恐る恐る行ってみたいと思っています > 兎平

大丈夫、整地の部分もあります。(違)

Posted by: ぬ゛ | Jan 11, 2008 at 01:40 PM

>黒菱
今の私にとっては、月と同じぐらい遠い世界であります (´・ω・`)

とりあえず、幾らかまともに滑れるようになったら、安比の第 2 ザイラー A にリベンジに行かないと。

Posted by: 井上 | Jan 11, 2008 at 04:31 PM

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